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‘VACIANDO LA MOCHILA DEL PASADO – RECUPERANDO EL PODER PERSONAL’ Charla Jueves 11 de Febrero + Taller Sábado 20 de Febrero.

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‘VACIANDO LA MOCHILA DEL PASADO,

 RECUPERANDO EL PODER PERSONAL’.

 

A pesar de ser una metáfora muy común en nuestro lenguaje popular, es mas real de lo que podemos imaginar.

Todxs cargamos con nuestra propia mochila, y algunxs, incluso con las de otrxs, parejas, familiares, amigxs o el mundo… aunque no lo deseemos.  Esta mochila pesa, y en ocasiones, pesa mucho y tenemos la sensación de que no podemos liberarnos de ella, soltar el peso, hacer que pese menos o  que encontremos una forma mas sostenible y ligera de llevarla con nosotrxs, que sintamos que no perdemos energía.

¿Porqué cargamos con la mochila? ¿Y cómo sabemos que estamos cargando?

Todxs y cada uno de nosotrxs hemos vivido diferentes acontecimientos de nuestro pasado en que han marcado de manera significativa el transcurso de nuestro caminar y la manera en la que caminamos. El que podamos recordarlos, nos hace darnos cuenta de que aún siguen ocupando un lugar en nuestro cuerpo, un lugar en nuestra vida. Y es que, queramos o no, estos acontecimientos son el origen de nuestros conflictos u obstáculos, que impiden nuestra evolución y desarrollo, así como la consecución de nuestros objetivos, necesidades, deseos e intereses personales. Podríamos decir que es una manera limitante y condicionada de percibir la vida.

Estos obstáculos se manifiestan en modo de bloqueos, creencias limitantes o cargas emocionales que podemos reconocerlos a través de sentimientos como la decepción, la vergüenza, la irritación, el resentimiento, la ira, los celos y el miedo… Estos sentimientos son como mensajeros que nos muestran, con una claridad terrorífica, el lugar exacto donde estamos atascados. Estos mismos sentimientos que sentimos como obstáculos tanto a nivel interno como a nivel externo.

En este contexto, el nivel externo es la sensación de que algo o alguien nos ha dañado, ha quebrando la paz y armonía que creíamos nuestras. Algún/x desaprensivx lo ha echado todo a perder. Este tipo de obstáculos se da en las relaciones y en muchas otras situaciones; podemos sentirnos decepcionados, dañados, confundidos y atacados de muy diversas maneras.

Mientras que, a nivel interno, estos obstáculos son el reflejo de nuestra propia confusión y nuestra propia necesidad de protegernos cuando nos sentimos vulnerables y tocados. Cuando nos encontramos en lucha con lo que sentimos y el ideal que tenemos de nosotros y nuestra imagen. 

Pero en realidad estos obstáculos no desaparecerán hasta que hayamos aprendido lo que vienen a enseñarnos. Curiosamente, es como si arrojásemos la carga emocional de dichos obstáculos allá donde no podemos verlas en nuestra vida real, en nuestra espalda, en muchos casos, o tienden a reflejarse a modo de tensiones, molestias o dolencias en otras partes del cuerpo u órganos.

También nos encontramos, a veces, con la sensación de que cargamos con mas peso del que podemos soportar y del que desearíamos. Son muchos los eventos de nuestro pasado que no hemos conseguido resolver de manera satisfactoria y nos resultan en repetidas ocasiones, un atasco o impedimento que se repite y se muestra en nuestra cotidianidad, en forma de hábitos, costumbres o patrones.

¿Qué me impide vaciar mi mochila?

Nosotros mismos. Sin embargo, darnos cuenta de esto oportunidad preciosa, que solo se presenta cuando llegamos a ese lugar donde somos conscientes de que ya no podemos más con lo que está pasando, que es demasiado, que hemos llegado al límite de nuestras fuerzas y que las cosas han ido demasiado lejos. Nos sentimos mal con nosotros mismos pero no tenemos forma de manipular la situación para preservar nuestra autoimagen; por mucho que lo intentemos, simplemente no funciona. Nos hemos hecho expertos en hacernos daños a nosotros mismos y a los demás. Básicamente, lo que ha ocurrido es que la vida nos tiene clavados. Nos mentimos, castigamos o saboteamos. Es por ello que, deshacer nuestros patrones habituales, tan antiguos y arraigados, requiere poner del revés a algunas de nuestras creencias y suposiciones más básicas.

¿Cómo Vacío mi Mochila y Recupero mi Poder Personal?

El primer paso para poder vaciar o descargar nuestra mochila, estaría en cambiar la forma en la que percibimos nuestra realidad. De esta manera podríamos llegar a cambiar también nuestros hábitos y patrones, y deshacer algunas de nuestras creencias más básicas, que no son solo nuestras, sino también del resto de la humanidad.

Aprender a reconocernos, a tomar consciencia de nosotros mismos y de los patrones obstaculizantes que perpetúan nuestro dolor y malestar. Pillándonos una y otra vez, nos guste o no, cada vez que estemos aferrándonos al resentimiento, a la amargura o a la justa indignación. Ser honestos con nosotros mismos y movilizar los recursos inherentes a nuestra ser y nuestro Poder Personal.

El cambio o ‘la curación’ vendría del hecho de dejar espacio, de vaciar y descargar, para que todo lo que hay en tu ser ocurra: espacio para la pena, para el alivio, para la aflicción y para la alegría. Soltar la carga que nos atasca y nos detiene y soltar también las expectativas, de ser otras cosas que nos somos de manera natural, dejar de hacer de nuestra vida un artificio y volver a los desnudo y esencial. Poder reconocernos como tal en un momento de frescura, en la percepción clara de un olor, de una impresión visual o de un sonido, una sensación de apertura a las emociones o pensamientos, en lugar de cerrarnos en nuestros egos limitados y estrechos.

Herramientas y Dinámicas para la Facilitación Grupal

A través del trabajo terapeútico de la Gestalt, y las distintas Dinámicas Corporales y de las Artes Expresivas (Danza, Teatro, Pintura o Escritura), podemos reconocer y hacer emerger aquellos asuntos que hemos ido metiendo en la mochila, apropiarnos de ello y proporcionarle una atención y cuidado necesarios para deshacernos de ellos, pasar página y crear nuevos espacios en nuestra vida.

La Consciencia Corporal nos ayuda a detectar y descubrir las tensiones o malestares físicos que a su vez están relacionadas con nuestro sistema de creencias y por lo tanto nuestra percepción de la realidad. La descarga emocional del cuerpo y de las tensiones o bloqueos energéticos acumulados a través de diferentes dinámicas y ejercicios nos dan la posibilidad de liberar las corazas de nuestra personalidad y nos abre a la posibilidad de experimentarlas con una nueva forma mas sensibilizada de percibir físicamente nuestra realidad.

Por medio de la Pintura y la Escritura, también hacemos emerger el material almacenado en nuestro inconsciente y vinculado a nuestras emociones y creencias limitantes, que se hallan en contacto con la fuente creativa singular de cada uno de nosotr@as y nuestra consciencia corporal.

Haciendo uso de esta triada entre Movimiento/Danza – Pintura – Escritura, nos encontramos con una serie de vías interconectadas que actúan como medio para acceder a aquellos lugares mas oscuros o sombrios de nuestra personalidad, ayudándoles a salir a la luz de la consciencia que ilumina nuestra percepción y nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

El trabajo en grupo nos ayuda a desarrollar nuestra empatía y nuestra posibilidad de observar lo que ocurre desde diferentes perspectivas. Nos ayuda a compartir la carga con nuestros compañeros haciendo que esta tome una dimensión diferente a la que traíamos originalmente y a aprender a comunicarnos y expresarnos de manera asertiva a través de otras vías, cuerpos y materias que nos proveen de un contenido humano, donde no sentimos unidos por las diferencias de nuestras singularidades, así creando lazos verdaderos y respetuosos mediante nuestras vulnerabilidades personales.

Nos ayuda a permanecer en contacto con nosotrxs mismxs, a no saltarnos como si nos estuviéramos allí. Desarrollando la confianza de una buena amistad con nosotrxs mismxs y con las situaciones, siendo obvio que no podemos ayudar a otrxs si no nos ayudamos a nosotrxs mismxs.

¿DONDE?

Centro Kinema Terapias Naturales. C/ Ortiz de Zuñiga 10. 41004. (Zona Centro/Encarnación)

¿CUANDO?

La Charla tendrá lugar el día Jueves 11 de Febrero a las 20h

El Taller tendrá lugar el día Sábado 20 de Febrero en horario de 10h a 14h – 15.30h a 19.00h

¿CUANTO CUESTA?

75 € / 65 € si haces tu reserva vía transferencia bancaria antes del 16 de Febrero.

50 € si vienes acompañadx y haces tu reserva antes del 16 de Febrero.

Datos de la Cuenta: 

Triodos Bank / ES74 1491 0001 2620 1550 0321 / Concepto: Taller Kinema

Facilita: Félix Arjona

Bailarín y Performer. Terapeuta (Counselor) Gestalt. En formación de Facilitación de EFT o Tapping. Formado en Inteligencia Emocional y Bioenergética, Yoga, Shiatsu y Reiki.

Formado en Teatro, Clown, Danza Moderna y Contemporanea, Danza Contact Improv y Body Mind Centering.

Fundador de La Semilla. Gestalt Corporal y Artes Expresivas.

Miembro Fundador y Vicepresidente de las Brigadas Muralistas de Sevilla.

Colabora de manera activa con Knowmads Sevilla, Asoc. Proexdra y Earth School Berlin.

Mas info y reserva: info@la-semilla.es / 622170516

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HABLA

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Habla. Exprésate y Habla. Habla lo que sientes. Respira un poco, guarda un pequeño silencio, y Habla.

Habla aunque sientas miedo, habla con el miedo, Habla. Aunque te equivoques, Habla. Habla contigo. Habla.

Habla con el cuerpo. Habla el movimiento, habla con él, exprésate y Habla. Habla con tu piel, con el gesto, Habla.

Habla lo que piensas. Habla sin explicarte, habla. Habla para escuchar. Habla de igual a igual. Escucha y Habla.

Habla sin censura. Habla con ella. Permítete hablar y habla. Habla en sueños, habla de ellos, Habla.

Habla del pasado, habla aquí y ahora, habla del futuro, Habla. Habla con vergüenza, y deja que ella Habla.

Habla el Dolor. Habla la Angustia, habla con las tripas, Habla.

Habla la Alegría, habla con Placer, Háblate a ti mism@, Habla.

Habla con Am@r, habla el corazón, habla el Alma, Habla.

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¡¡¡ Nueva Web de LA SEMILLA. ECCG !!!

¡¡¡ Ya tenemos nueva Web de La Semilla. ECCG !!!

 

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Con nuevos contenidos, propuestas, nuevos profesionales y nuevo programa formativo. Este nuevo curso arranca y nosotros queremos ver la semilla volar y sembrar consciencia por aquí y por allá. En esta nueva etapa apostamos firmemente por el trabajo del Counseling Gestalt en armoniosa combinación con las Artes Escénicas y Expresivas.

Pásate por la web. Aún nos quedan algunos temas por actualizar, pero si tienes alguna cuestión, escríbenos a info@la-semilla.es y estaremos encantados de responderte.

La Semilla de este año es artista voladora.

http://www.la-semilla.es/

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Del 21 al 26 de Julio. CUERPO, PODER PERSONAL Y ARTES EXPRESIVAS. Residencial de Verano en la Casa del Buho

DEL 21 AL 26 DE JULIO. CUERPO, PODER PERSONAL Y ARTES EXPRESIVAS. RESIDENCIAL INTENSIVO DE VERANO

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Este es un Intensivo Residencial de 6 días, para el Autoconocimiento a través del Cuerpo, el Poder Personal y el trabajo con la Creatividad y las Artes Expresivas. Este encuentro se desarrolla dentro del marco profesional de Relación de Ayuda Gestalt Counseling. 40 horas de trabajo acreditadas por la Asoc. Española de Counseling.

Tendrá lugar los días 21 al 26 de JULIO en LA CASA DEL BUHO, ALGODONALES, CADIZ.

El lugar maravilloso con vistas al conjunto montañoso de la Sierra de Cadiz, actividades alternadas de Counseling Gestalt, Crecimiento personal y Ocio, Piscina, Cine y Contact-Improv.

 

El contenido de este residencial esta enfocado a:

-Conciencia corporal, escucha activa, y comprensión empática.

-trabajo con la autoridad interna: orientación, motivación, y creatividad.

-Movimiento, contact improvisación y arte. El cuerpo metafórico y  el imaginario Psicokinético.

-Manejo de las emociones: responsabilidad y gestión.

-Recursos internos: autoapoyo, comunicación, confianza, presencia, disfrute, intuición y poder personal.

¿Para qué quiero participar en este residencial?

-Para mi autoconocimiento y desarrollo personal

-Para atender dificultades vitales presentes en mi vida que necesiten atención

-Para incorporar nuevos conocimientos a mi profesión de relación de ayuda(naturópata, masajista, arteterapeuta, psicólogo, trabajador social, médico, enfermero…)

-Para disfrutar del trabajo personal y vacaciones en un entorno de Naturaleza. (Noches frescas de verano, paseos, piscina, río, danza contact, video forum)

Aprendiendo con el cuerpo. Con Juan E. Gil.

La finalidad de este tramo del taller es poner en uso algunas de las herramientas que nuestro cuerpo posee y que en gran medida solemos tener olvidadas o adormecidas.

La base fundamental de este trabajo será la toma de conciencia de nuestro tejido conectivo, ese gran olvidado del entramado corporal profundo. Ese tejido que sostiene, soporta, rodea y comunica sin pensamiento ni emoción cada parte del cuerpo con el resto del organismo y que también envía o recibe comunicación directa de la parte más primitiva de nuestro triencéfalo.

Para ello voy a usar técnicas de respiración, de automasaje específico, de movimientos evidenciadores de ese tejido, de trabajo corporal recordando nuestra evolución como ser humano individual y también trabajos en parejas,… además de proporcionar algunas de las bases teóricas necesarias para la mejor comprensión de la importancia que tiene el mantener con plena vitalidad dicho tejido conectivo.

Intentaremos en este tramo avanzar en el aprendizaje del respeto, de la escucha y del conocimiento del propio cuerpo para tener más presente aún tanto su vulnerabilidad como asimismo la fortaleza y la gran capacidad de recuperación que posee… si es que lo tratamos y conocemos adecuadamente.

Poder Personal. Con Susi Muñoz

Trabajo enfocado al despertar y exploración de la autoridad interna y autoapoyo.

En este tramo exploramos de manera individual(en grupo) cuál es nuestro modelo de autoridad en el aquí y ahora: la respuesta vivencial a la pregunta ¿dónde pongo mi autoridad?… reconociendo cómo hago para elegir, puedo verme y reconsiderar si estoy asumiendo la responsabilidad de mi vida y de mis decisiones o bien estoy escapando de esta responsabilidad colocando mi poder en algo externo a mí(persona, institución, ideología, creencia…etc) pagando un precio del que probablemente no me hago consciente.

La experiencia del autoapoyo es una fuente poderosa de orientación, motivación y creatividad, y para conquistar este recurso necesito soltarme de los apoyos externos donde he construido un sentido de falsa seguridad, si bien esto significa habitar con mi respiración consciente mi desorientación, mi ansiedad, mi vulnerabilidad, mi miedo y comenzar a entrenarme en la escucha de lo que siento y lo que quiero hacer, entrenarme en asumir el riesgo de probar una acción y volver de nuevo a verificar el efecto que me causa lo que elegí, tomando de nuevo este circuito, ¿qué siento?¿qué quiero hacer? ¿qué hago?, y cuando hago ¿qué efecto me causa?

En este trabajo con la autoridad interna encuentro mi dificultad en habitar determinados estados emocionales: hay emociones que evito a toda costa sentirlas. Si bien cuando incurro en estas evitaciones, estoy quitándome mi capacidad genuina de orientación, ya que sólo es posible a través del contacto con el sentir, darme cuenta de lo que quiero hacer, si no me permito sentir determinados estados y me manipulo para evitarlos, me estoy despojando de mi brújula organísmica imprescindible para orientarme en la vida, y poniendo mi poder personal en mi ideología caracterial.

Cuando decido recuperar mi capacidad de autoapoyo y me comprometo con este trabajo, van a emerger todos los estados emocionales que he rechazado vivir, entregarme a esta dificultad es la manera de conquistar un apoyo interno sólido y real.

La motivación es la alianza con lo que yo quiero hacer, si bien existen muchas distorsiones para no contactar con lo que yo quiero verdaderamente: lo que debo hacer, lo que pienso que me hará feliz, lo que tengo que hacer para conseguir cumplir el programa de mi carácter (agradar a los demás, ser fuerte, ser perfecto, ser especial, ser inmensamente feliz.. etc) etc… estas distorsiones me alejan de lo que yo quiero aquí y ahora e interfieren en mi trabajo de autopoyo, y por lo tanto enfrentar, darme cuenta, y desactivar este engaño en mi motivación es parte del trabajo con la autoridad interna.

La creatividad ocurre cada vez que elijo una acción en conexión a lo que siento y quiero hacer, ya que la decisión que tomo desde mi sentir y voluntad del momento sin distorsiones es un paso a lo desconocido, y me restituye el poder de crear mi realidad como yo deseo, a través de la exploración, verificando con el contacto de cómo me siento cuando realizo una acción, voy descubriendo de mi cómo quiero que sea mi vida y me permite crearla justamente como yo quiero.

Artes Expresivas. Con Félix Arjona.

Esta visión incluye nuestra comprensión de cómo el cuerpo refleja nuestra forma de ser humanos. Estamos motivados por una recopilación de experiencias y posibilidades de vida que incluye impresiones, impulsos y deseos, ambos destructivos y creativos.

Así como el cuerpo físico nos aporta una estructura literal y concreta que expresa quienes somos, cada parte y función del cuerpo, puede ser comprendida como metáforas para la expresión de nuestro ser. Sentimos y observamos nuestras experiencias vitales a través de nuestro cuerpo. Enfocando entonces en nuestro cuerpo y su lenguaje de movimiento expresivo, somos capaces de dibujar nuestra conciencia de la sensación, la postura, el gesto, la emoción y el pensamiento en formas concretas.

El completo repertorio de nuestras experiencias de vida pueden ser accesibles y activadas a través del cuerpo en movimiento. La manera en que nos movemos también revela separación y patrones repetitivos. Cualquier cosa que reside en nuestro cuerpo – desesperación, confusión, miedo, rabia o placer – aparecerá cuando nos expresamos a través del movimiento. Entonces el movimiento se convierte también en un vehículo para la revelación y el cambio.

Como ‘Movers’ conscientes y creativos, somos capaces de explorar cualquier cosa que alcanza la superficie, experimentando, abriendonos e investigandonos en nuevas formas. En este salir del material inconsciente, traemos todo aquello de lo que no hemos dado cuenta de una forma clara.

En este enfoque de las Artes Expresivas, las personas aprenderán la práctica que les enseñará como acceder y comprender los mensajes de su cuerpo a través del gran contexto de lo que ocurre en sus vidas. Por ello, no solo cultivaremos la consciencia y atestiguaremos que nos pasa enfoncándonos en el cuerpo, sino que además usaremos nuestro movimiento expresivo para responder conscientemente y trabajar creativamente con aquello que nazca en el momento. Iremos a los niveles mas profundos de nuestro cuerpo físico, emocional y mental, para liberarnos de los condicionamientos de nuestra historia personal.

En este enfoque trabajaremos activamente con el movimiento desde un punto de vista artístico, usando los principios de la creatividad y el arte. El material de trabajo serán las cuestiones y preocupaciones de la vida misma cuando aparecen y son expresados con el movimiento, la pintura, la metáfora y el diálogo. Aprenderemos a un nivel no lineal y altamente creativo, para así poder expandir nuestra manera de pensar y nuestro campo de juego normal u ordinario y generar nuevos recursos con los que llegar a una mayor comprensión de nosotros mismos.

Este seminario en sus tres tramos de trabajo terapeútico se desarrolla dentro del marco profesional de la Gestalt Counseling.

Facilitadores: Juan Enrique Gil, Susi Muñoz, y Félix Arjona.

Horario: Comienzo- 21 de Julio – Llegada a las 17h – Se ruega puntualidad – Finaliza- 26 de Julio a las 14h. /40 horas de trabajo – útiles para la acreditación en la Asociación Española de Counselling (AECO)

Precio: 400€.  Si realizas tu reserva de plaza hasta el día 13 de julio.(día incluido) el precio es 350€. 

Contacto y reservas: Tlf- 606316875  inscripción aquí

Con este residencial queremos dar a conocer de manera directa el trabajo de la relación de ayuda o Counseling que realizamos en las escuelas:

EVGco la semilla de felix