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Taller TOMANDO TIERRA. 21 y 22 de Noviembre.

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‘Tu estas aquí’

Taller TOMANDO TIERRA. El Ciclo de Satisfacción de las necesidades en Terapia Gestalt.

Contenido

La Semilla. ECCG presenta de nuevo este taller con el que llevamos ahora 6 años de diferentes y vitales procesos y experiencias de todas las personas que han participado y han recogido la satisfacción del encuentro consigo mismo y con el grupo.

En este taller proponemos una inmersión en la toma de consciencia de nuestras necesidades mas básicas y existenciales. Es a través de nuestro cuerpo y del reconocimiento de nuestras sensaciones corporales que somos capaces de descubrir que necesitamos y que no necesitamos en nuestra vida para cada momento. La toma de consciencia corporal nos ayuda a leer que nos indican dichas sensaciones y como nos apropiamos de ellas, nos muestra una forma de reconocer entre si aquello que quiero es algo que va a satisfacer dichas necesidades, ayudándome a recuperar mi equilibrio psico-emocional y bienestar personal,  o mas bien es una respuesta automática generadas por mis sistema de creencias, que se repite y que calma momentáneamente mi necesidad, pero que no ayuda a regularme y ni encontrar de nuevo nuestro equilibrio y poder personal.

Hay una diferencia entre aquello que necesitamos para nuestra vida, y aquello que hemos creído que necesitamos. Aquí es donde toman parte nuestras creencias y la forman en como vivimos nuestra realidad. Creencias que ya nos satisfacen plenamente mis necesidades y perturban mi relación conmigo mismo y con los demás.

Es por ello que en este taller queremos volver a lo más básico de nuestro funcionamiento físico y orgánico, queremos escuchar nuestras sensaciones, reconocer y apropiarnos de nuevo de nuestro cuerpo y de nuestras necesidades, que hago y como me movilizo para satisfacerlas, y como me siento, que es lo que recojo cuando ya están satisfechas y en que momento del camino, quedaron interrumpidas provocando malestar, y dejándonos perturbados.

Este taller es una pura invitación a enraizarnos, a tomar tierra. A tomar tierra con todo tu cuerpo, que es tu tierra, y con tus pies, con tus manos… A tomar tierra con tu corazón, con tu presencia, con tu movimiento y tu voz, con tus emociones, aquello que necesitas para sentir tu poder y tu capacidad para manejarlo. A tomar tierra con tus órganos, tu piel, tus sentidos y tu danza en contacto. Es una invitación a desbloquear, a abrir las corazas que te tienen enjaulado, sentir lo oscuro y frío para transformarlo en el calor que emana de tu ser, de tu cuerpo.

Este taller también es un espacio donde encontrar tu individuación dentro del Círculo, en conexión directa entre el Cielo y la Tierra, en conexión directa con tu existencia, sin intermediarios, sintiendo la igualdad que convoca el Círculo.

Propuesta de Dinámicas

Trabajo Corporal Creativo. Trabajo Terapeútico con la Terapia Counseling Gestalt y diferentes contenidos de las Artes Escénicas o Expresivas.

Comenzaremos con una base de estiramientos, ejercicios de calentamiento y movimiento auténtico, acercándonos así a una primera escucha, toma de contacto y darse cuenta corporal, reconociendo las tensiones, molestias o resistencias que traemos en ese momento, y donde localizarlas en nuestro cuerpo.

Por medio de la respiración y la voz, exploraremos nuestro cuerpo en un recorrido por los centros energéticos, desde la base que nos conecta con la energía de la Tierra,
hasta el centro de conexión con la energía del Universo.

Conectaremos con la vibración de la tierra bajo nuestros pies, sintiendo y canalizando su latir dentro de nuestro cuerpo, dándole expresión en nuestro propio danzar y vibrar en la vida.

Encontraremos un espacio y tiempo propicios donde recoger sensaciones y efectos,
facilitando el diálogo con las emociones surgidas, y acompañando el trabajo personal resultante usando el modelo terapéutico de la Gestalt dentro del ejercicio profesional de Relación de Ayuda o Counseling.

Se aplicarán además, material proveniente de la Danza Moderna y Contact-Improv y la Bioenergética.

Facilita: Félix Arjona. Terapeuta Counseling Gestalt. Bailarín e Intérprete.

Horario: Sábado 21 de 10h a 20h / Domingo 22 de 10h a 14h.

Coste: 90 € para alumnos de La Semilla.ECCG / 120€ para no alumnos. (Si deseas hacer este taller y tienes algunas dificultades económicas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y encontramos una manera para hacer posible tu asistencia).

Lugar: Kinema Terapias Naturales. C/ Ortiz de Zuñiga 10. 41004 (Zona Centro-Encarnación) Sevilla.

Para llevar a cabo este taller de manera adecuada es recomendable venir con ropa cómoda o deportiva, una toalla y si lo deseas, tu propia comida para la pausa del almuerzo en el Sábado.

Las horas de este taller están certificadas por La Semilla. Escuela Creativa de Counseling Gestalt.

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Este taller esta avalado por:

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Sobre la Dignidad y el Poder Personal. Algo más que un trabajo terapéutico.

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Paul Delvaux. Mujer Ante el Espejo 1936

El Sábado 3 de Octubre pasado La Semilla.ECCG presentó un taller práctico de sensibilización o aproximación al trabajo terapéutico Counseling Gestalt que realizamos.

En el momento de comenzar el taller me encuentro de cara con lo desconocido. Aunque he reflexionado y elaborado mentalmente, incluso visualizado lo que pudiera ser una sesión de 3 horas de trabajo en grupo previas al taller, soy consciente que me encuentro en mi poder de crear mi propia realidad, pero aún más, me encuentro con la certeza, de que la vida es un misterio mucho mas amplio de todo aquello que yo quiera vivir desde mi única y vulnerable existencia y creer que de alguna manera yo lo pudiera control. Menudo desgaste.

Es a veces muy común que me encuentre en un diálogo mental donde una parte, no muy severa de mí, me insta a ‘preparar el taller’, al fin y al cabo, encontrar una forma que de alguna manera alivie el miedo y la inseguridad que siento cuando arrostro lo desconocido, creyendo que estas formas, a veces, tan útiles y eficientes, para mi se alejan del modo convencional y me invita a abrir una puerta a creer en lo invisible, en lo mas sutil y energético, algo que emerge directamente de mi fuente, mi instituto, lo que considero mi sabiduría interna, y que me resulta mas real que mucho de lo que pueda desarrollar desde mi intelectualidad. Siempre me podré equivocar, pero esta posibilidad ya esta dentro de mi percepción amplificada de lo que puede o no puede pasar.

Desde el comienzo del taller, y tras una primera toma de contacto, con un simple ejercicio de introspección, aparecen testimonios de varios de los asistentes que pueden ser susceptibles para iniciar un trabajo. Puedo observar que la energía en el grupo resulta un poco densa y que las emociones empujan por salir y ser expresadas. También, y como muchos de los profesionales podemos verificar durante los trabajamos de grupo que realizamos, cada persona, con su momento de trabajo en el grupo, lleva a poner también en contacto al propio Counselor o facilitador con algún asunto o tema que quiere tratar, y que puede estar haciendo espejo en este momento en la vida del Counselor o terapeuta. Sería demasiado arrogante no querer admitir, que en esta relación que llamamos yo-tu, este fenómeno que tiene lugar en la relación counselor -cliente son banales o insignificantes para nuestro propio crecimiento personal.

De hecho, parece que no tuviera sentido que fuera de otra manera. El trabajo de madurez no sería posible si en el encuentro terapéutico el profesional counselor no entablara una relación de igual a igual, y donde de haber diferencias, están fueras nuevos lugares de encuentro donde reconocer, que estas diferencias son las clave para la empatía y la vulnerabilidad. Aquello que parece tan lejano hoy día, y a la vez el germen para unas relaciones plenas, sanas y con dignidad.

Y es aquí, donde habita nuestro poder personal.

En el taller tienen lugar dos trabajos personales, de los cuales tomaré el segundo, por su relación con el tema a tratar. Este tema tan presente como es el de la Dignidad.

Y es que, si nos remitimos a la definición que nos da wikipedia, podemos leer:

La dignidad, o «cualidad de digno» (del latín: dignĭtas, y que se traduce por «valioso»),1 hace referencia al valor inherente al ser humano en cuanto ser racional, dotado de libertad y poder creador, pues las personas pueden modelar y mejorar sus vidas mediante la toma de decisiones y el ejercicio de sus libertades.  

Asi, pues, Nord (así es como llamaré a la mujer de esta sesión) comienza haciendo referencia a un problema, así lo llama ella, con respecto a una situación que tiene que ver con la división que tiene en la vivienda donde vivía con su pareja, y la cual se encuentra lejos y sin hacerse responsable de su parte.

Nord se siente agotada, y habla de que siente como si cargara con una mochila llena de piedras de sus propias responsabilidades, y de otras personas, las cuales vive como cargas. Observamos como en silencio y mirando hacia dentro, dentro de sus tripas y su movimiento emocional, su cuerpo también habla, y su movimiento y su posicionamiento y el movimiento de su espalda nos indican, como si, esta carga pudiera convertirse, en algo mas pesado, mas difícil de llevar.

Nord acepta hacer la dinámica de la silla caliente o silla vacía con su pareja, decide poner en frente lo que la dificulta y probar. No lo hizo nunca antes. Nord nos habla entonces, de que siente calor y tienes dificultades para hablar. (reacciones muy comunes de vergüenza que pueden ocurrir al tomar el centro del grupo en el trabajo de Counseling Gestalt). A pesar de ello, observo como la energía del grupo esta enfocada en la intención de sostener y dar la confianza suficiente a Nord, para continuar con su trabajo. Cuando observo al grupo puede ver que todos están con los ojos mojados, emocionados y con el corazón puesto en lo que Nord quiere hablar.

Después de un par de movimientos dentro de los roles que están en la silla, Nord se da cuenta de su impotencia, al ver que su pareja no la quiere ayudar y que sus intentos por convencerlo ya no tienen el resultado deseado. Aceptar este hecho y soportar la tristeza y la frustración que le genera, sirven como respuestas emocionales a la situación antes desconocidas y que sirven de indicadores que abren nuevas posibilidades para encontrar nuevas opciones de abordar el asunto.

Nord se da cuenta, que ahora es su responsabilidad saber que quiere hacer con aquello que siente, renunciar a que su pareja le ayude. Darse cuenta de cuanta energía ha invertido que querer que su pareja respondiera como ella deseaba o esperaba. De esta manera esta energía queda ahora disponible para ella, y ocupa un lugar y una función mas adecuada dentro de su organismo.

Ahora, la mochila de Nord, pesa menos, pero aún pesa. Ya ha liberado algunas resistencias y bloqueos emocionales que suponían una carga y que, parece, tenía la sensación de que drenaba mucha energía. Sin embargo, no termina aquí su darse cuenta y por supuesto, el trabajo terapéutico. Nord, sigue molesta, y lo siente de manera clara, en su cuerpo. Sigue teniendo molestias en su espalda, la mochila sigue pesando, y sus tripas también hablan.

Ahora se encuentra posicionada en otro lugar con respecto a la situación. Hay una parte de ella, evidentemente, Exigente y Controladora, que la empuja a buscar, desesperadamente, una solución, a hacer lo correcto. Frente a ella, y arrostrando ahora, en el fenómeno de la silla vacía, se encuentra otra Nord, la Nord Indulgente, aquella casi irreconocible desde hace tiempo, aquella que es la presencia de la calma y la alegría. Solo hace falta ver su presencia para que la Nord Controladora NC, se derrumbe y aparezca la tristeza, expresado en una fuente de lágrimas que, si bien avergüenzan a Nord, son obviamente, lágrimas que limpian claramente su corazón, y despiertan los primeros brotes de compasión.

En un ir y venir de cambios de posición en ambas sillas, Nord comienza a darse cuenta dale la presión a la que se somete y lo descuidada que se encuentra de encontrar momentos mas tranquilos y amables con ella misma. No son, necesarios demasiados cambios de asiento, para observar como a la vez que en la expresión emocional, su expresión corporal también cambia de manera radical. Sus pecho y sus hombros se relajan, y su postura corporal se estira, acompañado por una agradable sensación de calor que van desde su coxis hasta su coronilla.

La NI, quiere estar mas presente y para ello, le pide a la NC que se calme, algo que ella misma le puede dar, y también pide que baje sus niveles de exigencias, no tiene una solución clara ahora para su problema, pero la NI sabe que ya hace lo suficiente para tratar de solucionarlo, no necesita una autoridad interna tan rígida y severa con ella. La NC reconoce estas palabras, son amables y delicadas, y NC también necesita esto. Un espacio de descanso, algo que la lleve a conectar mas con ella misma, con su esencia, su naturaleza.

Es hermoso ver, como poco a poco, en este diálogo, Nord va recuperando su Fortaleza. Su Poder Personal y su Dignidad, van mas allá de conceptos o ideales externos a su persona, es algo mas conectado e inherente a su vida y su experiencia personal, al poder que sentimos cuando somos amos de lo que vivimos, y de como queremos vivirlo.

Finalmente, Nord respira mas tranquila y consciente de su capacidad para cambiar lo que ocurre en este momento en su vida. Desde este posicionamiento, Nord encuentra la claridad y certeza suficientes para poder tomar nuevas decisiones que producirán cambios efectivos en su vida, evidentemente de manera mas asertiva y sana de lo que podría haber hecho desde el estado con el que comenzó su trabajo en el grupo.

Pasar de la Impotencia y la Confusión y el sometimiento a nuestras propias creencias retrogradas y perturbadoras, a la capacidad de actualizarnos y resolver nuestros propios conflictos y recuperar la Confianza y el Poder Personal, es por supuesto, un cambio considerable en la forma de como vivimos nuestra Vida con Dignidad.

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Taller CONÓCETE A TÍ MISMO. COMIENZA LA FORMACIÓN EN LA SEMILLA

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El próximo fin de semana Sábado 17 y Domingo 18 de Octubre comienza la formación de Counselors Gestalt en La Semilla. ECCG para el próximo curso 2015/16.

Para esta ocasión, el primer taller de la formación esta facilitado por el alumno Jesus Alvarez, que nos tiene preparada una interesante propuesta, donde combina el trabajo terapéutico del Counseling Gestalt junto a las Artes Expresivas.

 

CONÓCETE A TÍ MISMO

Tengo miedo a la noche oscura, tiniebla misteriosa,

miedo a sentirla, imponente ola, inerte inmovilismo, antesala de la aurora.

Tengo miedo a la sombra, no sabe la razón del despertar de mi corazón,

semilla eterna, savia verde de mi madre tierra.

Tengo miedo del afuera con los ecos del adentro , frontera de los más bellos sueños,

real como la vida, cansado y pequeño.

Tengo miedo de morir en el intento, de confundir la cualidad de mi alma

resonando en cada latido, belleza y suspiro.

Hoy lloro todo el dolor de mi perdida, a cielo abierto, vacío,

solo en la desazón, siento liviano todo el peso de mi amor.

El hombre es un animal curioso por naturaleza. Y es esta curiosidad la que le ha estimulado a buscar el “que”, el “como” y el “para que” de todo, y todas las cosas a través de un movimiento sin fin, por saber y poder reconocer y responder a las preguntas ¿Quién soy?, y ¿Quién quiero ser?, base de su vida.

A lo largo de la historia el hombre se ha embarcado en miles de viajes para encontrar estas respuestas, y en su espíritu de exploración a puesto su afán en alcanzar el más allá que el horizonte dibujaba en la lejanía. Cuando emprendía el viaje para alcanzarlo y más se acercaba a él, éste se alejaba; inalcanzable, inexplorable. Y en cada alto del camino, en cada parada y toma de aliento de este viaje, construía una frontera, una franja, un límite donde sentirse protegido, contenido, donde ejercer su autoridad y soberanía, desde donde poder enfrentarse a los peligros y obstáculos del camino.

Al ser humano le esta constando comprender que el horizonte y la frontera viajan con él. Él es el horizonte y la frontera, el nexo entre un mundo que empieza y otro que se acaba, solo que aún no lo sabe. Es justo aquí, en el reconocimiento de los hacederos de nuestro propio mundo, de arquitectos de nuestra realidad vivida, donde somos capaces de encontrarnos con el horizonte y la frontera, con el verdadero conocimiento y reconocimiento de aquellos que somos y construimos.

De esta forma tomamos consciencia y aprendemos que si ponemos límites/fronteras (físicas, emocionales o a cualquier otro nivel) a lo que hacemos, a nuestras acciones, a lo que somos… Todo esto se proyectará sobre nuestras vidas y se propagará como un fuego sobre nuestro trabajo, nuestra moral, nuestro cuerpo, en todo nuestro ser y en el mundo. Así, en la medida que mayor rigidez nos otorgamos, más reconocimiento a nuestras limitaciones entregamos, y por consiguiente, la forma que le damos, a la realidad que construimos, respondiendo a fijaciones repetitivas, de modelos arquitectónicos áridos y secos, donde nuestro viaje, nuestro crecimiento se frena, y la semilla liberadora de la creatividad aguarda aletargada.

En este taller de Gestalt aprenderemos a reconocer nuestras fronteras mediante la conexión y toma de contacto con el ‘si mismo’. Tomaremos consciencia de las particularidades y procesos de nuestra corporeidad a través del juego, el teatro y la improvisación para hacer emerger los patrones que sostienen dichas limitaciones/fronteras y así poder encontrar nuevo material creativo con el que poder transformarlas acercándonos a un mayor bienestar con nosotros mismo y los demás.

Facilita: Jesús Alvarez

Bio

He pasado más de 25 años buscándole el sentido a la vida. Sin saber muy bien porque comencé estudiando informática y trabajando de ello durante 5 años.

Caminaba por la vida sin rumbo intentado alcanzar los niveles de convencionalismo social establecidos moldeándome a las exigencias que ello requería. Progresivamente me fui acercando al prototipo de hombre que la sociedad demanda: trabajo, coche propio, pareja…

Jamás me he sentido mas vació y perdido. Todo ello me llevó a entrar en una crisis profundad de identidad somatizada en ataques de ansiedad, problemas físicos y depresiones. Rendido a la evidencia comprendí la importancia capital del autonocimiento y de la espiritualidad.

Desde ese momento inicie un nuevo camino, comencé a estudiar Educación Social y 1 años después entro en mi vida Félix, y la semilla. Poco a poco y a través de un profundo trabajo personal fui siéndome mejor, los síntomas comenzaron a remitir y el antigua mascara social fue sustituida por una comprensión intensa de mi emociones y pensamiento, es decir de mi mismo. Por todo ello, hoy me dedico a seguir explorando los caminos del autoconocimiento desde una aceptación de la vida tal y como es, momento a momento.

Lugar: Kinema Terapias Naturales

Horario: Sábado 17. Comienza a las 10h y finaliza a las 20h, con pausa para almorzar / Domingo 18. Comienza a las 10h y finaliza a las 18h, con pausa para almorzar.

Los asistentes eligen si desean llevar su propia comida o comer en algún lugar en el entorno del centro.

Coste: 150 €, para todos los alumnos de La Semilla.ECCG que hayan hecho su matriculación o quieran hacerla a partir de este taller (incluye una sesión individual). 150€ para toda persona que desea asistir a los talleres de la formación de manera eventual.

Si deseas mas información acerca del taller o la formación, contacta en:

mail: info@la-semilla.es / móvil: 622 170 516 Félix

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Taller PRÁCTICO DE COUNSELING GESTALT. GRATIS

Foto Entrada La Semilla

Tres Horas de Taller con Dinámicas y Ejercicios para la Gestión Emocional y el Autoconocimiento.

  • Utilizaremos ejercicios para la Toma de Consciencia Emocional
  • Dinámicas que provienen de la Artes Expresivas para hacer emerger información de nuestro Ser Interior
  • Toma de Consciencia Corporal para aprender a escuchar y comprender el lenguaje de nuestro cuerpo.

El taller tendrá lugar el Sábado día 3 de Octubre en Kinema Terapias Naturales (C/ Ortiz de Zuñiga 10), en horario de 18h a 21h.

Facilita: Félix Arjona

Confirmar asistencia en el mail info@la-semilla.es o al número de móvil 622 170 516.

 

Traer ropa cómoda y ganas de darle movimiento al cuerpo.