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‘VACIANDO LA MOCHILA DEL PASADO – RECUPERANDO EL PODER PERSONAL’ Charla Jueves 11 de Febrero + Taller Sábado 20 de Febrero.

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‘VACIANDO LA MOCHILA DEL PASADO,

 RECUPERANDO EL PODER PERSONAL’.

 

A pesar de ser una metáfora muy común en nuestro lenguaje popular, es mas real de lo que podemos imaginar.

Todxs cargamos con nuestra propia mochila, y algunxs, incluso con las de otrxs, parejas, familiares, amigxs o el mundo… aunque no lo deseemos.  Esta mochila pesa, y en ocasiones, pesa mucho y tenemos la sensación de que no podemos liberarnos de ella, soltar el peso, hacer que pese menos o  que encontremos una forma mas sostenible y ligera de llevarla con nosotrxs, que sintamos que no perdemos energía.

¿Porqué cargamos con la mochila? ¿Y cómo sabemos que estamos cargando?

Todxs y cada uno de nosotrxs hemos vivido diferentes acontecimientos de nuestro pasado en que han marcado de manera significativa el transcurso de nuestro caminar y la manera en la que caminamos. El que podamos recordarlos, nos hace darnos cuenta de que aún siguen ocupando un lugar en nuestro cuerpo, un lugar en nuestra vida. Y es que, queramos o no, estos acontecimientos son el origen de nuestros conflictos u obstáculos, que impiden nuestra evolución y desarrollo, así como la consecución de nuestros objetivos, necesidades, deseos e intereses personales. Podríamos decir que es una manera limitante y condicionada de percibir la vida.

Estos obstáculos se manifiestan en modo de bloqueos, creencias limitantes o cargas emocionales que podemos reconocerlos a través de sentimientos como la decepción, la vergüenza, la irritación, el resentimiento, la ira, los celos y el miedo… Estos sentimientos son como mensajeros que nos muestran, con una claridad terrorífica, el lugar exacto donde estamos atascados. Estos mismos sentimientos que sentimos como obstáculos tanto a nivel interno como a nivel externo.

En este contexto, el nivel externo es la sensación de que algo o alguien nos ha dañado, ha quebrando la paz y armonía que creíamos nuestras. Algún/x desaprensivx lo ha echado todo a perder. Este tipo de obstáculos se da en las relaciones y en muchas otras situaciones; podemos sentirnos decepcionados, dañados, confundidos y atacados de muy diversas maneras.

Mientras que, a nivel interno, estos obstáculos son el reflejo de nuestra propia confusión y nuestra propia necesidad de protegernos cuando nos sentimos vulnerables y tocados. Cuando nos encontramos en lucha con lo que sentimos y el ideal que tenemos de nosotros y nuestra imagen. 

Pero en realidad estos obstáculos no desaparecerán hasta que hayamos aprendido lo que vienen a enseñarnos. Curiosamente, es como si arrojásemos la carga emocional de dichos obstáculos allá donde no podemos verlas en nuestra vida real, en nuestra espalda, en muchos casos, o tienden a reflejarse a modo de tensiones, molestias o dolencias en otras partes del cuerpo u órganos.

También nos encontramos, a veces, con la sensación de que cargamos con mas peso del que podemos soportar y del que desearíamos. Son muchos los eventos de nuestro pasado que no hemos conseguido resolver de manera satisfactoria y nos resultan en repetidas ocasiones, un atasco o impedimento que se repite y se muestra en nuestra cotidianidad, en forma de hábitos, costumbres o patrones.

¿Qué me impide vaciar mi mochila?

Nosotros mismos. Sin embargo, darnos cuenta de esto oportunidad preciosa, que solo se presenta cuando llegamos a ese lugar donde somos conscientes de que ya no podemos más con lo que está pasando, que es demasiado, que hemos llegado al límite de nuestras fuerzas y que las cosas han ido demasiado lejos. Nos sentimos mal con nosotros mismos pero no tenemos forma de manipular la situación para preservar nuestra autoimagen; por mucho que lo intentemos, simplemente no funciona. Nos hemos hecho expertos en hacernos daños a nosotros mismos y a los demás. Básicamente, lo que ha ocurrido es que la vida nos tiene clavados. Nos mentimos, castigamos o saboteamos. Es por ello que, deshacer nuestros patrones habituales, tan antiguos y arraigados, requiere poner del revés a algunas de nuestras creencias y suposiciones más básicas.

¿Cómo Vacío mi Mochila y Recupero mi Poder Personal?

El primer paso para poder vaciar o descargar nuestra mochila, estaría en cambiar la forma en la que percibimos nuestra realidad. De esta manera podríamos llegar a cambiar también nuestros hábitos y patrones, y deshacer algunas de nuestras creencias más básicas, que no son solo nuestras, sino también del resto de la humanidad.

Aprender a reconocernos, a tomar consciencia de nosotros mismos y de los patrones obstaculizantes que perpetúan nuestro dolor y malestar. Pillándonos una y otra vez, nos guste o no, cada vez que estemos aferrándonos al resentimiento, a la amargura o a la justa indignación. Ser honestos con nosotros mismos y movilizar los recursos inherentes a nuestra ser y nuestro Poder Personal.

El cambio o ‘la curación’ vendría del hecho de dejar espacio, de vaciar y descargar, para que todo lo que hay en tu ser ocurra: espacio para la pena, para el alivio, para la aflicción y para la alegría. Soltar la carga que nos atasca y nos detiene y soltar también las expectativas, de ser otras cosas que nos somos de manera natural, dejar de hacer de nuestra vida un artificio y volver a los desnudo y esencial. Poder reconocernos como tal en un momento de frescura, en la percepción clara de un olor, de una impresión visual o de un sonido, una sensación de apertura a las emociones o pensamientos, en lugar de cerrarnos en nuestros egos limitados y estrechos.

Herramientas y Dinámicas para la Facilitación Grupal

A través del trabajo terapeútico de la Gestalt, y las distintas Dinámicas Corporales y de las Artes Expresivas (Danza, Teatro, Pintura o Escritura), podemos reconocer y hacer emerger aquellos asuntos que hemos ido metiendo en la mochila, apropiarnos de ello y proporcionarle una atención y cuidado necesarios para deshacernos de ellos, pasar página y crear nuevos espacios en nuestra vida.

La Consciencia Corporal nos ayuda a detectar y descubrir las tensiones o malestares físicos que a su vez están relacionadas con nuestro sistema de creencias y por lo tanto nuestra percepción de la realidad. La descarga emocional del cuerpo y de las tensiones o bloqueos energéticos acumulados a través de diferentes dinámicas y ejercicios nos dan la posibilidad de liberar las corazas de nuestra personalidad y nos abre a la posibilidad de experimentarlas con una nueva forma mas sensibilizada de percibir físicamente nuestra realidad.

Por medio de la Pintura y la Escritura, también hacemos emerger el material almacenado en nuestro inconsciente y vinculado a nuestras emociones y creencias limitantes, que se hallan en contacto con la fuente creativa singular de cada uno de nosotr@as y nuestra consciencia corporal.

Haciendo uso de esta triada entre Movimiento/Danza – Pintura – Escritura, nos encontramos con una serie de vías interconectadas que actúan como medio para acceder a aquellos lugares mas oscuros o sombrios de nuestra personalidad, ayudándoles a salir a la luz de la consciencia que ilumina nuestra percepción y nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

El trabajo en grupo nos ayuda a desarrollar nuestra empatía y nuestra posibilidad de observar lo que ocurre desde diferentes perspectivas. Nos ayuda a compartir la carga con nuestros compañeros haciendo que esta tome una dimensión diferente a la que traíamos originalmente y a aprender a comunicarnos y expresarnos de manera asertiva a través de otras vías, cuerpos y materias que nos proveen de un contenido humano, donde no sentimos unidos por las diferencias de nuestras singularidades, así creando lazos verdaderos y respetuosos mediante nuestras vulnerabilidades personales.

Nos ayuda a permanecer en contacto con nosotrxs mismxs, a no saltarnos como si nos estuviéramos allí. Desarrollando la confianza de una buena amistad con nosotrxs mismxs y con las situaciones, siendo obvio que no podemos ayudar a otrxs si no nos ayudamos a nosotrxs mismxs.

¿DONDE?

Centro Kinema Terapias Naturales. C/ Ortiz de Zuñiga 10. 41004. (Zona Centro/Encarnación)

¿CUANDO?

La Charla tendrá lugar el día Jueves 11 de Febrero a las 20h

El Taller tendrá lugar el día Sábado 20 de Febrero en horario de 10h a 14h – 15.30h a 19.00h

¿CUANTO CUESTA?

75 € / 65 € si haces tu reserva vía transferencia bancaria antes del 16 de Febrero.

50 € si vienes acompañadx y haces tu reserva antes del 16 de Febrero.

Datos de la Cuenta: 

Triodos Bank / ES74 1491 0001 2620 1550 0321 / Concepto: Taller Kinema

Facilita: Félix Arjona

Bailarín y Performer. Terapeuta (Counselor) Gestalt. En formación de Facilitación de EFT o Tapping. Formado en Inteligencia Emocional y Bioenergética, Yoga, Shiatsu y Reiki.

Formado en Teatro, Clown, Danza Moderna y Contemporanea, Danza Contact Improv y Body Mind Centering.

Fundador de La Semilla. Gestalt Corporal y Artes Expresivas.

Miembro Fundador y Vicepresidente de las Brigadas Muralistas de Sevilla.

Colabora de manera activa con Knowmads Sevilla, Asoc. Proexdra y Earth School Berlin.

Mas info y reserva: info@la-semilla.es / 622170516

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9 de Enero. Taller APRENDE A DECIR ‘NO’. UN ‘SI’ PARA LA VIDA. Comunicación No Violenta Y Gestalt

Aprende a Decir ‘NO’, un ‘SÍ’ para la Vida

por Ivo Degn

(Ejemplos, Ambitos de Aplicación y Beneficios de la Comunicación No Violenta)

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¿Para qué aprender a decir que NO?

Muchos diriamos que para protegernos. Cuando nos encontramos en una situación incómoda o incluso peligrosa, en la que otras personas, consciente -o inconscientemente, actúan de una manera que no queremos o no nos gusta, es importante ser capaz de establecer límites claros. Decir NO significa establecer un límite el cual no estamos dispuestos a pasar.

No obstante, aprender a decir NO contiene otros aspectos muy importantes en nuestro día a día.

Muchos de los malentendidos que experimentamos en relación con los demás surgen de dos situaciones principales: cuando no decimos lo que hacemos – o cuando no hacemos lo que decimos.

En muchas ocasiones, me encuentro en la situación donde alguien me pide o exige hacer algo que no me apetece o no me es posible hacer en este momento. Estas situaciones me piden de mi decir que NO voy a hacer lo que me pides. Si dijera que Si a todo el mundo, me encontraría, por ejemplo, en situaciones en las que no puedo atender todos los compromisos que he hecho, o me encuentro con un compromiso que no quiero atender.

Para que otras personas puedan confiar en mi Sí, hace falta que diga que NO cuando no estoy dispuesto, no quiero o no puedo cumplir con mi Sí.

Finalmente, decir que NO, nos sirve para saber lo que queremos. Un NO escuchado con empatía muy rápidamente nos ofrece un Sí a lo que queremos.

Por Ejemplo:

“Amor, quieres ir al cine hoy?”
“NO, no me apetece hoy.”
“Que te apeteceria hacer?”
“Me gustaria mas ver una peli en casa. Te apetece?”

Muchas dificultades que tenemos a la hora de decir NO surgen de las historias que nos contamos acerca de como la otra persona lo recibirá. Si le digo a mi pareja que no me apetece ir al cine con ella hoy, a lo mejor se va a sentir abandonada. A lo mejor recibe mi NO al cine hoy como un NO hacia ella. A lo mejor recibe mi NO al cine hoy, como un NO al cine en general. A lo mejor si digo que NO, se va a enfadar y vamos a sufrir mas las consecuencias de mi NO, que si hubiera dicho que SI al cine en primer lugar, aunque no me apetezca salir.

Por eso comunicamos nuestro NO en dos pasos.

Por ejemplo:

1.) NO y toma de contacto

2.) SI a mi necesidad y oferta

“NO, no me apetece hoy. Como te llega esto?”

“Esta bien, pero a mi me gustaria ver una peli hoy.”

“Tambien me apetece. Lo unico es que no quiero salir. Podriamos ver una peli en casa?”

En este taller vamos a aprender no solamente a decir que NO, cuando hace falta, sino también el arte casi alquímico de transformar un NO a una petición, a un SI a mis necesidades.

Ivo Degn: Facilitador de Comunicación No Violenta (CNV) y fundador de Knowmads Bussines School Spain.

 

Ambitos de Aplicación de la CNV

Puede aplicarse de manera efectiva en todos los niveles de comunicación en las situaciones más diversas:

–       relaciones íntimas

–       familia

–       escuela

–       organizaciones e instituciones

–       terapia y asesoramiento psicológico

–       negociaciones diplomáticas y comerciales

–       disputas y conflictos de todo tipo

 

Beneficios de la Comunicación No Violenta

La CNV nos permite reestructurar nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los demás, haciéndonos conscientes de lo que observamos, sentimos, y necesitamos.

Favorece la escucha atenta, el respeto y la empatía y propicia el deseo mutuo de dar de todo corazón:

  • Podemos crear relaciones personales más satisfactorias, basadas en el respeto, la compasión y la cooperación.
  • Resolver conflictos pacíficamente, ya sean personales, domésticos, institucionales o internacionales.
  • Romper con efectos de experiencias pasadas y condicionamientos culturales.
  • Saber decir “no” y aceptar el “no” del otro.
  • Resolver sentimientos de culpa, miedo, vergüenza y depresión.
  • Descubrir que las personas pueden contribuir naturalmente al bienestar de otros, si lo hacen desde la libertad.
  • Desarrollar la capacidad de escucha y comprensión.
  • Terminar con patrones de pensamiento que llevan a discusiones, ira y depresión.
  • Encontrar las necesidades que dan vida a individuos, familias, colegios, comunidades y empresas.

La CNV permite perdonarnos a nosotros mismos mediante la detección consciente de las necesidades que estábamos intentando satisfacer cuando hemos hecho algo que luego lamentamos, y centrar nuestra atención en lo que verdaderamente necesitamos.

Mediante el proceso de la CNV aumentamos nuestra capacidad para responder con habilidad ante las diferentes situaciones de la vida cotidiana, dotándonos de responsabilidad para con nuestra ecuación de decisión. Es decir, somos capaces de reconocer nuestros  sentimientos y responder con habilidad a nuestras necesidades, mediante la paralización de los juicios de valor y el examen interior de nuestros sentimientos y necesidades, así como su expresión sana.

La CNV se está mostrando como una herramienta útil y terapéutica en el trabajo con personas que padecen ansiedad excesiva, inestabilidad emocional o problemas de comunicación, entre otras dificultades, en el marco del trabajo de las habilidades sociales.

 

Facilitan:

Félix Arjona. Counselor Gestalt. Bailarín y Perfomer. 
Ivo Degn. Facilitador de Comunicación No Violenta
Creador de Knowmads Sevilla.
C/ Ortiz de Zuñiga 10. 41004. Sevilla
Horario: de 10h a 20h. Pausa para la comida.
Coste: 70€. Puedes disponer de un descuento de 10€, si haces tu reserva antes del 31 de Diciembre de 2015. Plazas limitadas.
¡Puedes hacer tu reserva de plaza ya!, reservando mediante transferencia bancaria a:
Triodos Bank
1491 0001 2620 1550 0321
Concepto: Taller CNV y Gestalt

Mas info: info@la-semilla.es / 622170516

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9 de Enero. APRENDE A DECIR ‘NO’. Taller de COMUNICACIÓN NO VIOLENTA y GESTALT (I)

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APRENDE A DECIR ‘NO’. UN ‘SÍ’  PARA LA VIDA.

DESDE LA TERAPIA GESTALT

En encuentros de talleres de grupos para crecimiento personal y sesiones individuales, al igual que en diferentes charlas con compañeros y amigos, descubro en repetidas ocasiones como recurrimos a justificar nuestra falta de capacidad para decir ‘No’ (evitando el contacto con las emociones, complaciendo, mintiendo, sin dar explicaciones o dando demasiadas…)

Es un hecho que de pequeño no nos enseñaron a como decir ‘No’ o como poner nuestros propios ‘límites’. Nuestras formas naturales u orgánicas de decir ‘NO’, fueron modificadas y condicionadas para satisfacer las necesidades, deseos o intereses de otros, perturbando nuestras habilidades y capacidades de crear una forma mas empática y asertiva de responder a las propias.

Aunque en nuestra cultura hemos entendido los ‘límites’ como un impedimento o un obstáculo para poder conseguir lo que queremos, cuando sabemos manejar nuestra manera de expresarlo y de apropiarnos, se puede convertir en una excelente vía para concretar y acotar de manera saludable la dirección que estamos tomando en nuestro camino y apartar o deshacernos de aquello que interrumpe o perturbar nuestro caminar.

Tomar consciencia de como ello se manifiesta en nuestra vida y como queremos hacerlo a partir de ahora, se convierte en un ‘SÍ’ para la vida.

Aún como adultos, observamos y nos sentimos atrapados en estas respuestas automatizadas y esto produce un deterioro de nuestra capacidad de sentido crítico y nuestro discernimiento.

Así como nuestro organismo necesita discriminar ciertas sustancias que no necesitamos para mantener nuestro equilibrio, y las desecha después de metabolizarlas, así nos ayudan nuestras emociones (como la rabia, la ira…), indicándonos que es el momento para expresar nuestro ‘No’, que nos ayude  mantener nuestro espacio vital, nuestra parcela de movimiento, nuestros límites, nuestro respeto, integridad y dignidad…, en definitiva, aquello que no queremos para la vida, ni para nuestro crecimiento.

De esta manera podemos trascender nuestras emociones y darles un lugar mas valioso en la cotidianidad de nuestra existencia

¿Y COMO APRENDO A DECIR ‘NO’?

Desaprender para Aprender.

  • Descubriendo como me digo ‘NO’, cuales son los límites que me pongo y como es esa frontera de contacto conmigo mismo y con los demás. Deconstruyendo viejas creencias y formas obsoletas y confusas de decir no.
  • Observando como soy mi propio líder y como es la confianza que experimento hacia este liderazgo. Como me comunico con este líder para conseguir lo que quiero en mi cotidianidad.
  • Reconociendo que estoy haciendo para mantener una comunicación en desigualdad.
  • Tomar la iniciativa para cambiar aquellas que promueven la jerarquización en la comunicación, la lucha de poder a través de la razón, la agresión verbal o física, el conflícto o el desencuentro…
  • Despertando y movilizando mis recursos internos para decir ‘No’, aprendiendo adarme cuenta de que quiero decir ‘no’ y como quiero decirlo.
  • Asimilar nuevas formas de decir ‘No’, de manera que se ajusten a una forma mas satisfactoria, honesta, empática y compasiva con mi propia vida y mi relación con los demás.
  • Visionar y prácticar nuevas posibilidades de generar esta comunicación empática.
  • Reconociendo el Poder de los cambios que experimento cuando aprendo a decir no, en mí y en mi relación con los demás y mi entorno, estimulando mi propio empoderamiento.

DESDE LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

¿Y COMO APRENDO A DECIR ‘NO’?

El proceso de la CNV se divide en dos modalidades (escuchar con empatía y expresar con honestidad) y cuatro pasos (observar sin evaluar, comprobar cómo nos sentimos, decidir cuáles son nuestras necesidades y especificar una petición).

Si queremos llegar al deseo de dar desde el corazón, enfocaremos la luz de la conciencia de modo que ilumine cuatro zonas, a las que vamos a referirnos como los cuatro componentes del modelo de la CNV.

En primer lugar observamos  lo que ocurre realmente en una situación dada; lo que dicen o hacen los demás: ¿sirve o no sirve para enriquecer nuestra vida? El truco consiste en saber expresarlo claramente de modo que no incorpore ningún juicio ni evaluación; poder decir simplemente qué cosas que hace la gente nos gustan y cuáles no.

Después, una vez hecha esta observación, comprobamos cómo nos sentimos. ¿Nos sentimos dolidos, asustados, alegres, divertidos, irritados, etc.?

Y en tercer lugar decidimos cuáles de nuestras necesidades guardan relación con los sentimientos que hemos identificado. Siempre que utilizamos la CNV para expresar de forma clara y sincera cómo nos sentimos, está presente en nosotros la conciencia de estos tres componentes.

Por ejemplo, una madre podría manifestar esos tres aspectos del proceso diciéndole a su hijo adolescente: “Félix, me molesta ver dos calcetines sucios hechos una bola debajo de la mesita de café y otros tres al lado del televisor, porque estoy necesitando más orden en las habitaciones de la casa que compartimos.”

Acto seguido, la madre abordaría el componente número cuatro, que es una petición muy específica: “¿Estarías dispuesto a recoger los calcetines y llevártelos a tu habitación o meterlos en la lavadora?” El componente número cuatro se centra en lo que esperamos que haga la otra persona para enriquecer la vida de ambos.

Así pues, una parte de la CNV consiste en expresar de manera muy clara, ya sea verbalmente o por otros medios, información sobre estos cuatro componentes. Nos conectamos con los demás percibiendo primero lo que ellos observan, sienten y necesitan, y descubriendo después en qué enriquecerá su vida recibir lo que nos piden, su petición.

Cuando centramos nuestra atención en los aspectos citados y ayudamos a los demás a hacer lo mismo, establecemos una corriente de comunicación que discurre en ambos sentidos y se manifiesta de una manera natural: observo, siento y averiguo qué necesito, qué me hace falta para enriquecer mi vida; qué observas, sientes y necesitas; qué te hace falta para enriquecer tu vida.

Cuando usamos este proceso, podemos empezar de dos maneras; ya sea expresando la información de esos cuatro componentes o bien recibiéndola empáticamente de otras personas.

Es importante tener en cuenta que la CNV no es una fórmula preestablecida, sino un proceso que se adapta a diversas situaciones y a diferentes estilos personales y culturales.

*En la próxima entrada de La Semilla. ECCG ampliaremos la información del trabajo que realizamos con estas dos técnicas y podrás conocer cuales son los diferentes ámbitos de aplicación, tanto personal como profesional, como podrás aplicar lo aprendido en este taller y los beneficios que aporta para la vida.

Facilitan:

Félix Arjona. Counselor Gestalt. Bailarín y Perfomer. 
Ivo Degn. Facilitador de Comunicación No Violenta
Creador de Knowmads Sevilla.
C/ Ortiz de Zuñiga 10. 41004. Sevilla
Horario: de 10h a 20h. Pausa para la comida.
Coste: 70€. Puedes disponer de un descuento de 10€, si haces tu reserva antes del 31 de Diciembre de 2015. Plazas limitadas.
¡Puedes hacer tu reserva de plaza ya!, reservando mediante transferencia bancaria a:
Triodos Bank
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Concepto: Taller CNV y Gestalt

Mas info: info@la-semilla.es / 622170516

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12 y 13 de Marzo. Aprende a Decir NO, un SÍ para la Vida. Taller de COMUNICACIÓN NO VIOLENTA Y GESTALT (II)

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Son muchas y muy diferentes las situaciones de nuestra cotidianidad donde necesitamos decir ‘No’. Sin embargo, algo que parece tan simple se torna difícil y en ocasiones, eterno. Saber decir no, es algo que también aprendemos cuando somos pequeños y lo entendemos como un límite, un impedimento. Se convierte en algo que nos impide continuar, tanto a nivel emocional, como energético, creativo…

Crecemos como un puro potencial, impulso, y carecemos de una contención voluntaria. Es por eso que aprendemos y desarrollamos diferentes capacidades cognitivas y corporales que nos ayudan a contenernos, a poner esos límites. De esta manera aprendemos y somos guiados por nuestros adultos, que representan la autoridad, para que podamos vivir como deseamos en esta realidad. 

LA GESTALT CORPORAL y LAS ARTES TERAPEÚTICAS con Félix Arjona

En Gestalt denominamos límite a un lugar de contacto, una frontera entre dos personas, un grupo…, y es la cualidad de esta frontera la que determina las características del contacto entre estas.

Lo importante entonces en este caso no sería el ‘cual es el límite que pongo’, sino ‘como es el limite que pongo’. Es por ello que estos límites que hemos aprendido van a marcar nuestra manera de gestionar nuestras vidas, independientemente de que estos hallan demasiado rígidos y estrictos, como ligeros y benevolentes. Lo cierto es que estos límites pueden tener múltiples formas, tanta como personas en el mundo, pero podemos darnos cuenta de cuales son nuestros límites automáticos, respuestas limitantes aprendidas que nos restan energía y nos impide el contacto verdadero con los demás.

En este taller vamos explorar como son estos límites, como son estos puntos de contacto, cual es nuestro lenguaje verbal y no verbal para decir no, cuando queremos decirlo, cual es nuestra emoción y como la sentimos. Vamos a escuchar nuestros cuerpos, nuestros gestos y nuestras poses, nuestros movimientos, nuestros contactos, y nuestros roces. Vamos adentrarnos en nuestra respiración y nuestra voz, nuestros sonidos y expresiones, nuestras sensaciones. Vamos a movernos y a respirarnos, vamos a agitarnos.

LA COMUNICACIÓN NO VIOLENTA con Ivo Degn

La Comunicación No Violenta es un lenguaje para intercambiar vida.
Comunicándonos de esta manera aprendemos a observar con claridad nuestra vida y nuestro mundo.
Aprendemos a sentir profundamente y conectarnos. En muchas ocasiones, aprenderemos por primera vez en nuestras vidas, cuales son nuestras necesidades, y que estas, tienen derecho a existir. Aprendemos finalmente, a expresar lo que sentimos, necesitamos y deseamos de una manera que nos permite empatizar con los demás y sentirnos libres de entregarnos a la vida.
En este taller trabajaremos la belleza del decir “NO”, la práctica de la claridad y liderazgo basado en la confianza- de manera no violenta y con certeza.

Este taller esta destinado y diseñado para todas aquellas personas que quieran aprender e incorporar nuevas formas de relacionarse de manera empática y asertiva con los demás.
Aprender a reconocer nuestras formas de gestionar nuestros límites y como decimos ‘no’ en nuestro día a día, como aprendemos a transformar aquellos límites que actúan de manera errónea para nuestro crecimiento y desarrollo personal. Aprenderemos a como reforzamos los límites que si nos ayudan para poder seguir evolucionando.

Facilitan:
Félix Arjona. Bailarín e Intérprete. Terapeuta (Counselor) Gestalt, Terapia Corporal y Artes Terapeúticas. Profesor de Contact-Improvisación y Vicepresidente de las Brigadas Muralistas de Sevilla. Formado en EFT o Tapping y Abordaje de Conflictos a través de Prácticas Artísticas por la Universidad Pablo de Olavide.
Ivo Degn. Facilitador de Comunicación No Violenta
Creador de Knowmads Sevilla.
C/ Ortiz de Zuñiga 10. 41004. Sevilla
Horario: SÁBADO 12 de 10h a 19h (Pausa para la comida)  DOMINGO 13 de 10h a 13h.
Coste: 100€. Plazas limitadas.
Puedes hacer tu reserva de plaza ya, reservando mediante transferencia bancaria a:
Triodos Bank
1491 0001 2620 1550 0321
Concepto: Taller CNV y Gestalt Corporal

 

Mas info y reserva: info@la-semilla.es / 622170516